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日本人食生活で成人男子が毎食ご飯を茶碗1杯食べても太らない証拠があります!! [ダイエット]



「脳の栄養素はブドウ糖」だからご飯はしっかり食べなさい。
そう親から言われご飯を食べ育った方もいるでしょう。


実際脳はブドウ糖を必要とします。
しかし残念ながら脳ではこのブドウ糖を保管できないので、
そのときにあるブドウ糖を消費し続けるのです。
その量はなんと1時間に5g!角砂糖1個(3~4g)よりも多い量が
日々消費をされているのです。


ダイエットばやりの昨今、
ご飯をたべるのが悪のような考えが流布しています。
必要以上に摂取することによる弊害は、どんな食材に対しても同じです。




正しい知識を持って食材を選択しましょう。


数字で書くと日本人(成人男子)の必要カロリー数は約1800Kcal。
半分を炭水化物でとるとすると900 Kcal。
その内半分をご飯でとり、一日3食とするとご飯摂取量は150 Kcal(179g)。
これを普通茶碗に換算すると1杯より多少多めとなります。


どうでしょう。
ご飯を1杯食べ、他のたんぱく質・脂肪もバランスよく取れば、
決して太ることはありませんよ。



どうせ食べるなら空気もきれいで水も澄んだ北海道産を食べましょう。
下記の画像をクリックしてくださいね
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。



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LEDフラワー   初盆    メンテナンスフリー [仏具]

高齢化社会を迎え、
仏壇を彩る生花にも変化の兆しがあります。


生花に代わり登場したのが、
LEDの光で華やかに彩るLEDフラワー。


電源を入れると花弁や茎が美しい光で彩られます。
電源のon/offで光り輝きますので、火災の心配はありません。
また、いつまでも生花の雰囲気を保ちます。


お盆の時期にお使いいただくのはもちろん、
普段から仏花としてお使いいただけますよ。


またインテリアとして、
床の間にお飾りいただくのもおすすめです。



使い方も簡単で付属のACアダプターを、
本体に接続するだけで発光します。



盆提灯の代わりに自宅では使用していますが、
お贈りいただいても喜ばれることでしょう。



最後にひとこと付け加えますと、このサイズですと、
マンションにお住まいの方には最適でしょう。


【商品の仕様】
●サイズ:
全体 : H440 × W260 × D200mm
鉢部分 : H110 × W150 × D150mm
●生産:日本
●宗派:どの宗派でもお使いいただけます



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パーティドレス   高品質     カラバリ7色 [レディスウエア]





最近貸衣装料金が、高騰しているようですね。

もう一つ付け加えれば着付け料金も上がっているようですね。

和服が敬遠されるのは本体以外に

着付け料も影響しているのではないでしょうか。



確かにレンタル屋さん側でも、

貸した衣装が戻された後、

修理代とか

クリーニング代とか保管料とかお金がかかるのはわかりますが・・・・・。


会社仲間の女性がウェディングパーティに呼ばれて、

貸衣装を使おうとしたのが最終的には下記のドレスを買ったとかで、

大変喜んでいました。


理由は、可愛くて、楽に独力で着られて、お値段も安かったということです。

上記のような感想の前に、全体の品質が高かったことは言うまでもありません。

その上自分で着付けができたとのことで着付け料が浮いたのかもしれません。

もう一つ付け加えれば、写真写りはサイトのモノより実物が上だったとか。

人気の理由にもうひとつ、カラバリも豊富です。



⇓評判の良かったドレスのご注文はコチラ⇓



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空気循環   扇風機   手動制御 [家電]

このように連日暑いとエアコンが必要になります.

わが家ではエアコンの吹き出し口と、部屋のエアコン吹き出し口の関係から、
室内が一様に涼しくなりません.

そのために部屋の中ほどに扇風機を置き、
天井に向け回転させサーキュレーター代わりに使っています.


430扇風機.JPG


この扇風機により、室内の冷気がほどよく混合し丁度良い冷え方になります.

このほか、この扇風機には首ふり機能、
タイマーなど一般的な機能はついており不便なことはありません.

ただ、一般に首ふり機能は予め定められた範囲で左右にある角度だけ振るわけですが、
こので調節がまどろっこしい面があります。この扇風機は手動で角度を調整できます.



400手動制御.JPG


また、この扇風機の特徴は支柱が羽の概略重心位置に立っており、
美しいデザインとなっています。

美しい扇風機となっているだけでなく、誤って蹴飛ばしたり、
地震が発生したりする場合倒れずらい構造となっています。

450オフセットなし.jpg


総じてこの扇風機は、デザイン・機能・価格が、
大変バランスが取れた扇風機だと思い使用させてもらっています。

⇓すぐれた扇風機のご注文はコチラから⇓

象印洗米器  美味しいご飯を炊くには最適洗米回数が定められています [家庭工具]



「象印 洗米器 DK-SA26-WA ホワイト」は、

内釜に乗せてハンドルを回すだけでOK。

計算された羽の角度により、

決められた最適洗米回数を回すだけで、

上手に洗米ができる洗米器です。

これを使えば、今春自炊を始めた大学生も、

何十年ご飯を炊いている主婦の方も同じ美味しさのご飯が炊けますよ。





手が凍えるような冬の水にふれることなく、

お米を洗うことができ、

家事の負担が軽減されます。

また、洗いすぎて、

お米の栄養分を逃がすことも避けられます。

5.5合-1升炊きの内釜対応です。




製品仕様

●洗米可能 米量:0.09-1.8L(0.5-10合)

●適用洗米容器サイズ:内径178mm以上

かつ、外径260mm以下かつ、高さ103mm-153mm

5.5合炊き-10合炊きの炊飯器の内がま想定(NP-QAは使用可)

●外形寸法 幅×奥行×高さ(約cm):27×20×21

●質量(約kg):0.24



⇓ご注文はコチラから⇓


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ホテルニュー横須賀   300m競走  ロナルドレーガン [ホテル  宿泊施設]



このホテルホテルニュー横須賀は、


HN横須賀.JPG



京浜急行線横須賀中央駅からもでも汐入駅からでも負担なく、
 
歩ける距離にあり、交通の便は大変便利です。

地図で示すと下記のような位置関係にあります。

昔の帝国海軍横須賀基地を、

海上自衛隊と米海軍がシェアして使用しています。


496HN横須賀地図.JPG



米海軍基地が近い関係(上記地図で海上自衛隊の対面の島)で、

米人の宿泊客が多く、自然と異国情緒が感じられます。



この基地は世界最大級の米海軍の原子力空母、

ロナルド・レーガンの母港となっています。


484レーガン.jpg

米空母は333mの全長を誇り、

甲板には300mの直線の競走路を設けることができます。

陸上競技には300m競走はありませんが、

直線路での300m競走は興味があります。


481レーガン.jpg


なぜなら遠心力の影響を受ける曲線路と違い、

タイムがよくなることが期待されるからです。



一方海上自衛隊の基地も近くにあり、

ここには海自最大の護衛艦いずも(排水量19500トン)の母港ともなっています。

いずもはヘリコプター5機が同時に離発着できる空母機能を持っています。

上方から見ると5機の発着位置(×印)が示してあります。




全長は驚くなかれ、248m余りあります。

甲板に上るとちょっとした運動場の大きさです。

直線路200m競走ができるんです。

この場合遠心力の影響がないので、

タイムがよくなるのじゃないかしら?

競馬では直線路1000m競走がありますが!


481護衛艦いずも上V.JPG



また、この護衛艦を正面から見ると、この威容ですよ。


484護衛艦いずもFV.jpg



ホテルについて触れますと、

スタッフの接客がよく、笑顔が疲れを癒して貰い、

リピーターになる方もいるとか。


その上市内随一のインテリジェント化が図られているとか、

ビジネスでも観光でも、費用対 効果は大変ありそうです・・・・・・。


ビジネスユースに使用するのも大変便利ですよ・・・・・・。


⇓ホテル宿泊のお申し込みはこちら⇓



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後の人生を変える  ナレーション技術  スピーチレッスン [本  ブックス]

現在は,フリーアナウンサーとなった魚住りえさんが,


462魚住最初.JPG



「たった1日で声まで良くなる話し方の教科書」という本を書いた。

一読しましたが,大変参考になりました。

自分だけにとどめておくのはもったいないと思い,

ブログに載せることとしましたわ!

ボイストレーニングもOKということ!


魚住1.JPG


上達1日というスピード時代にマッチした本です。
気短な人には格好の本!
みなさんお馴染みの女子アナで,一層親近感をまず覚えるよ。


465魚住2インタビュ.jpg


本の章立ては次のようになっている。

はじめに◆あなたの人生は「声」と「話し方」で決まる
序章◆声と話し方を変えれば,人生が劇的にうまく回りだす!
第1章◆まったく「新しい声」は簡単に手に入る
第2章◆「声の高さ&スピード」を操れば,面白いように伝わる!
第3章◆1日5分の「朗読」で,話し方は劇的に上達する
第4章◆今日からすぐに役立つ「日常会話」のテクニック
特別付録1◆小泉進次郎さんに学ぶスピーチの極意 
特別付録2◆魚住りえが勝手に添削! 著名人の話し方スキル
特別付録3◆魚住式メソッド50のコツを一挙公開!


その中で,特別付録2魚住りえが勝手に添削!著名人の話し方スキルは圧巻だ。
まず選んだ著名人が,TVによく顔を出す誰でも知っている下記の3人。
この三人を鋭く考察している。
なるほど・なるほどの連続!


《有名人の実例を,徹底分析!》

●池上彰さんに学ぶ「上手な抑揚のつけ方」
202池上彰.JPG





●浅田真央さんに学ぶ「好印象を与える話し方」
269浅田真央.JPG





●小泉進次郎さんに学ぶ「人前で話す5つの極意」
210進次郎.JPG





この中で,上手な抑揚のつけ方,
人前で話す5つの極意,好印象を与える話し方は,
内容が具体的で参考になった。
具体的なるがゆえに大変説得力がある書き方だ。



次に,人前で話すときに緊張のあまり声が震えるが
どうやって改善すれば良いのかと,
魅力的な声をどのようにすれば得られるのか,
聴衆に良く伝わる効果的な抑揚の付け方をどうすればよいか,
などは誰でも悩むところです。



その部分は興味津々で2~3回繰り返し読みましたが,
非常に丁寧に,素人でも実践できるようレベルで書かれていますね。
難しい理論だけを羅列した本が多い中で,
話下手の人の心のひだに訴えるように,
非常に具体的で実践しやすいように書かれていますよ。



女子アナすべてがそうでないと思いますが,
彼女は間違いなく,話し手のプロだと思った。
これを読むとその成果により、後の人生が変わります・・・・・・。




読んで決して損はない本です!


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